Lifeskills og trivselskompetencer

Uha, dette nyhedsbrev har været længe undervejs.
Måske troede du helt, at jeg havde glemt dig?
Det har jeg naturligvis ikke, så her er jeg tilbage med nyheder om Lifeskills.

Et af de Lifeskills som jeg selv har drømt om at være fænomenal til er, at formidle et budskab, så det sidder lige i skabet. Jeg vil gerne kunne præsentere som de helt store navne og lige så skarpt, som de gør det i TEDtalks og en af mine helt store helte er Sir Ken Robinson.



Jeg har derfor allieret mig med Tina Bilsbo og er gået i skarp træning og foran mig ligger forhåbentligt både endnu skarpere foredrag, workshops, videoer og forskellige udgivelser.

What's in it for me? tænker du måske?
Planen er at formidle viden og værktøjer i små gratis videoer, som du selv kan bruge eller som du måske endda kan bruge i din arbejdsmæssige kontekst. Det kommer der meget mere om i de næste nyhedsbreve.

Ganske gratis
Og ganske gratis er et koncept, som jeg godt kan lide. Derfor er der altid gratis øvelser at finde på https://www.lifeskills.nu/oevelser/
og de er altid forsknings- og/eller evidensbaserede. Husk at det altid er godt at spise medicinen selv og afprøv derfor gerne en øvelse enten i ny og næ eller mere målrettet.

Der ligger desuden andre gratis materialer under https://www.lifeskills.nu/materialer/#Gratis

Og sidste men ikke mindst uddeler jeg i øjeblikket gratis eksemplarer af mine bøger Livsduelighed og børns karakterstyrker samt Styrk Skolen. Det eneste du skal gøre, er at betale porto for forsendelse. Så har du selv brug for et eksemplar eller kender du en lærer/underviser, der kunne have have glæde af  bøgerne, så skriv gerne til mig på mml@lifeskills.nu.

Nytter det noget?

Al den her snak om Lifeskills som trivsels- og læringskompetencer - og hvor jeg jo ikke lægger skjul på, at det her er de vigtigste livskompetencer at have med sig - nytter det overhovedet noget?

Her kommer et eksempel på, hvordan man med værktøjet PERMA-spillet kan gøre en forskel selv, når man har mistet sin kæreste kære.

Mening i livet med PERMA

Det her er min far på 82 år. Han er tidligere psykolog og gik først på pension som 80-årig. Sidste sommer mistede vi min mor, som min far havde været sammen med i mere end 60 år. Det har været hårdt og sorgfuldt og det har været svært for ham, at finde mening i livet igen.

Det fik han med PERMA-spillet. Og 1-2-3 så har han fået lavet møder med Ældresagen, to aktivitetscentre for ældre og to boligselskaber med seniorboliger og starter i denne uge pilotprojekt op for at booste trivslen hos 60 + gruppen.

Jeg gav min far et PERMA-spil i gave og vi benyttede en formiddag til at spille spillet sammen. Spillet er baseret på trivselsteori og hvert af de 5 elementer P+E+R+M+A omhandler spørgsmål, refleksioner og små handlinger, der kan booste trivsel og livsglæde med fokus på at skabe positive følelser, engagement, gode relationer, mening og en oplevelse af at kunne mestre. Det oplevede min far også og han blev meget begejstret og ville gerne dele det med andre.

Min far er en handlingsmand og kan alt det der med at sælge ideer og produkter, som ikke falder mig selv lige så nemt. Han har først inviteret familiemedlemmer til kaffe og spil, så blev det naboerne og tidligere klienter og nu skal han i pilotprojekt stå for spilleaftener for ældre mennesker i seniorboliger.

Når jeg snakker med ham, er der nu glæde og energi i stemmen, han griner og ler meget nemmere og hans trivsel er generelt blevet bedre takket være et fokus på, at det er muligt at løfte trivslen selv når det ser svært ud.

Så ja - det nytter noget.

Bedste hilsner
Mette Marie Ledertoug