3 gode ting
Fokus på daglige ting at være taknemmelig for.
- Skriv 3 gode ting, der er sket for dig i dag.
- For hver af de 3 ting skal du desuden skrive årsagen til, at disse ting er gået godt i dag.
- Lav samme øvelse hver dag før sengetid i minimum en uge.
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., & Peterson, C. (2005). Positive Psychology Progress: Empirical Validation of inventions. American
i Psychologist, 45) 410-421.